2013年02月24日

歌って♡笑って健康体操無料公開講座

1013年1月6日(日)から2月10日までの毎週日曜日、歌って♡笑って健康体操無料公開講座全6回を横浜市市民活動推進ファンドからの助成を受けて行いました。公開講座定員18名のところ43名から受講希望が寄せられ、抽選により24名の方に受講していただくことにしました。最終的には17名の方が無事修了されました。講座内容は、講義と実技で構成され、講義ではコミュニケーション論、レクレーション論、筋肉運動と認知症予防、呼吸健康法、笑いと健康等、実技では歌って体操椅座位編、立位編、前後歩行編、左右歩行編、ボックスステップ編、ラフター・ヨガ4つの基本的笑い、Haha Hoho、ナマステ等行いました。歌は、春の小川、春が来た、浜千鳥、雨降りお月、好きになった人、学園広場、さとうきび畑等を用いました。
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認知症予防講座

2013年1月31日、横浜市恩田地域ケアプラザで、歌って♡笑って健康体操のセッションを行いました。地域の高齢者20名を対象に懐かしい童謡唱歌、昭和の歌謡曲と体操を組合せた歌って体操を行いました。笑いは、ラフター・ヨガの指導員が行いました。盛大な拍手の中90分のセッションの幕を閉じました。
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